宝宝睡整觉的3个习惯，占2个以上，妈妈要窃喜-宝宝睡整觉的概念

　　文/余明仁

　　宝宝出生之后对于睡眠问题也是一直让无数妈妈头疼的，妈妈们的幸福也完全的依赖在宝宝的身上，如果宝宝拥有了好的睡眠质量，自然妈妈们也会更幸福少操心，但是话又说回来，在新生期宝宝的睡眠质量一般都是很差的，虽然宝宝的睡眠时间会很长，每天可以达到19个小时左右，但是宝宝的睡眠是没有深度的。

　　随着月龄的增长，宝宝的睡眠质量也会慢慢的体现出来，尤其是宝宝睡整觉也是让无数妈妈一直在期盼的，宝宝能否睡整觉也是需要有习惯培养的。

　　夜里也是我们大人的深度睡眠时间，所以宝宝有睡整觉的时候妈妈们也应该要窃喜才是，因为自己夜里也能保证充分的睡眠。

　　宝宝睡整觉并不是宝宝先天具备的，都是需要后天养成的。昨天还有一位妈妈说：别人家宝宝二月的就可以睡整觉了，这是真的嘛？其实在二月的时候具备条件的宝宝是可以睡整觉的，因为随着二月之后宝宝的睡眠质量也会规范起来了。

　　但是宝宝睡整觉的时候也跟习惯有很大的关系，如果宝宝偶尔睡整觉反而应该要重视，有些宝宝是因为闹觉之后进入疲劳的睡眠，这样的睡眠是属于嗜睡，对宝宝的成长发育还是有影响的。

　　宝宝睡整觉也是需要满足3个习惯的，如果你家宝宝能占2个以上应该要窃喜，很快就能睡整觉了。

　　1、独立安全感

　　宝宝的安全感高低也会直接的影响到宝宝的睡眠质量，所以宝宝独立的安全感还是非常重要的。宝宝刚出生的时候安全感也是依赖妈妈的，在后天的时候宝宝的独立安全感还是蛮重要的，妈妈们也要注重培养宝宝独立的安全感。

　　在新生期的时候妈妈们也可以给宝宝接触安抚巾、专属的被褥，时间长了宝宝就能获得一定的安全感，对宝宝的睡眠质量也是有所帮助的，妈妈们切勿疏忽。

　　2、深度睡眠

　　小宝宝的睡眠质量深度也要重视，因为宝宝的睡眠深度也会直接的影响到宝宝睡整觉的进度，如果宝宝的睡眠可以达到4个小时的时候，也意味着宝宝具备了深度睡眠的质量。

　　刚出生第一个月的时候宝宝的睡眠时间虽然很长，但是妈妈们会发现宝宝每一次睡觉的时间都可能在1个小时左右，所以这样的睡眠是没有深度的。

　　妈妈们也要注意干预宝宝睡眠次数，干预宝宝白天的睡眠次数，可以有效的提高宝宝睡眠时长，妈妈们别疏忽了。

　　3、自主入睡

　　在新生期的时候宝宝自主入睡也是很关键的，当宝宝在夜里的时候能自主入睡时，也意味着宝宝在夜里是有高质量的睡眠需求的，而且自主入睡的宝宝也是有独立的安全感，不会过度的依赖妈妈。

　　当宝宝具备以上习惯的时候，妈妈们只需要稍微的矫正一下时间，调整昼夜颠倒宝宝在夜里的睡眠质量自然会提高的，妈妈们切勿疏忽了。